L’Affaticamento Visivo o Astenopia non è una vera e propria Malattia Oftalmica, ma un disturbo funzionale dei Muscoli Oculari sottoposti ad uno sforzo prolungato e temporaneo…
… in particolare quando l’Apparato Visivo è impegnato per ore e in modo continuato nella visione di schermi digitali come smartphone, tablet e computer, come spesso accade per lavoro, scuola o tempo libero.
PERCHE’ SI HA L’AFFATICAMENTO VISIVO
Le cause possono essere di diversa natura in base alle caratteristiche Oculari e alle abitudini individuali di ogni soggetto, tra le più comuni…
• L’Affaticamento Visivo dovuto alla prolungata messa a fuoco da vicino per la lettura e scrittura provoca uno stress all’Apparato Oculare, in quanto i Muscoli Ciliari devono mantenere una continua contrazione per favorire l’Accomodazione, ovvero modificare la forma del Cristallino, la lente naturale posta dietro la Pupilla, che diventa più curvo e sferico favorendo così il potere diottrico; ma anche i Muscoli Estrinseci dell’Occhio, sei muscoli striati atti al movimento del Bulbo Oculare, quindi alla Convergenza Oculare che muove entrambi gli Occhi verso l’interno per una Visione fusa e unica.
• Ancor più pericolosa è la Sindrome da Schermo Digitale o Digital Eye Strain dove oltre alla continua messa a fuoco da vicino si verifica una ridotta frequenza dell’Ammiccamento, si sbattono le Palpebre almeno la metà delle volte che in una condizione normale, provocando una veloce evaporazione delle Lacrime; non ultima l’esposizione prolungata ai raggi blu emessi dagli schermi digitali retroilluminati, che avendo una lunghezza d’onda corta dalla facile dispersione, rendono la messa a fuoco ancora più difficile.
• L’Affaticamento Visivo può essere provocato anche da una cattiva illuminazione dell’ambiente in cui si lavora o si staziona… sia un’illuminazione scarsa che una eccessiva possono essere deleterie per gli Occhi, come un riscaldamento esagerato o troppe ore esposti all’aria condizionata.
• Un’altra causa molto comune dell’Affaticamento Visivo può essere correlata a Difetti Visivi come Miopia, Ipermetropia, Astigmatismo e Presbiopia non corretti adeguatamente, dove l’Occhio viene sottoposto ad un sforzo continuo cercando di compensare il deficit Visivo.
SINTOMI
L’Affaticamento Visivo è quindi una reazione fisiologica ad uno stress eccessivo esercitato sull’Apparato Oculare che reagisce con la manifestazione di sintomi, quali…
• Occhi arrossati, bruciore, secchezza e sensazione di avere sabbia negli Occhi, eccessiva lacrimazione, intolleranza alla luce e pesantezza degli Occhi
• Difficoltà dalla messa a fuoco da vicino a lontano, avere una Visione sdoppiata od offuscata
• Ma anche sintomi correlati come Mal di testa, tensione dei muscoli del collo e della schiena per una postura errata, calo dell’attenzione con difficoltà di concentrazione e di comprensione.
I CONSIGLI DEL MEDICO OCULISTA PER L’AFFATICAMENTO VISIVO
Inoltre con una Visita Oculistica di controllo, il Medico Oculista può escludere la presenza di Patologie Oftalmiche che potrebbero presentare gli stessi sintomi dell’Affaticamento Visivo e in tal caso diagnosticare precocemente e prescrivere una terapia idonea.
Dopo aver verificato una buona salute degli Occhi è consigliabile seguire dei semplici ma efficaci accorgimenti…
• Mantenere una distanza dagli Schermi Digitali di almeno 50/70 centimetri
• Evitare un forte contrasto tra la retroilluminazione dei dispositivi e l’ambiente in cui si staziona
• Ogni 20 minuti staccare lo sguardo dagli schermi digitali e guardare in lontananza per almeno 20 secondi
• Ricordarsi di sbattere le Palpebre spesso per evitare l’alterazione del Film Lacrimale, mantenendo così una buona idratazione degli Occhi
• Usare Lacrime Artificiali, meglio se suggerite dal Medico Oculista, qualora si avverta Secchezza Oculare o bruciore tra i primi sintomi dell’Affaticamento Visivo.