La Miopia da Device o Miopia da Schermo è direttamente correlata all’aumento del rischio di sviluppare questo Difetto Visivo per un eccessivo e prolungato utilizzo dei dispositivi digitali come smartphone, tablet, computer, videogiochi, smart TV e smartwatch… insomma un qualsiasi dispositivo digitale che abbia uno schermo.
Il rischio aumenta esponenzialmente nei bambini e nei giovani dell’era digitale, come dimostrato da un recente studio pubblicato sull’autorevole rivista medica internazionale Jama Network Open basato sull’analisi di 35.524 bambini di circa 9 anni di età.
Nell’introduzione del trattato i ricercatori scrivono che la prevalenza della Miopia è in forte aumento con proiezioni allarmanti: “… entro il 2050 quasi la metà della popolazione mondiale soffrirà di Miopia” e di conseguenza un incremento di gravi Patologie Oculari legate alla Miopia come: la Degenerazione Maculare o Maculopatia, il Glaucoma e il Distacco della Retina.
Già da Studi precedenti e confermato dalle ultime ricerche, la Miopia da Device o Miopia da Schermo… così definita per il forte impatto ambientale degli ultimi 20 anni prevalente nelle comunità urbanizzate che trascorrono molto tempo davanti a display elettronici… è solo uno degli effetti nocivi per la Salute Oculare.
L’insieme di diversi sintomi Oftalmici e fisici come affaticamento dell’Occhio, Visione offuscata, Visione doppia, Occhio Secco, Cefalea, dolori al collo e spalle viene definita anche come Sindrome della Visione al Computer.
I principali motivi di allarme derivanti dallo studio sono:
• la riduzione dell’età d’insorgenza della Miopia
• l’accelerazione del tasso di progressione della Miopia
dovuti quasi certamente ad una maggiore esposizione, durante l’infanzia, a fattori di rischio come… l’eccessivo abuso nell’utilizzare i vari Dispositivi Digitali, che impongono una continua e deleteria messa a fuoco da vicino, e il trascorrere poco tempo all’aperto.
COSA FARE PER EVITARE IL RISCHIO DI SOFFRIRE DI MIOPIA DA DEVICE O MIOPIA DA SCHERMO?
Vediamo quali consigli del Medico Oculista vanno seguiti e quali misure preventive si possono adottare qualora sia inevitabile per motivi di lavoro e studio l’utilizzo di dispositivi digitali, sia per i soggetti adulti che principalmente per i bambini e gli adolescenti…
1. Si consiglia per i bimbi più piccoli di evitare l’uso di smartphon e tablet prima dei 6 anni di età.
2. Dopo i 6 anni di età non consentire l’utilizzo di Device più di un’ora al giorno; già solo un’ora al giorno fa salire il rischio di Miopia da Schermo del 21%, più aumenta il tempo trascorso davanti a dispositivi digitali più aumenta il rischio che in 4 ore schizza ad una percentuale del 97%.
3. Cercare di trascorrere maggior tempo all’aria aperta e ridurre il più possibile l’utilizzo di Device facendo frequenti pause… ogni 20 minuti distogliere lo sguardo e fissare per 20 secondi un qualsiasi oggetto distante non meno di 6 metri.
4. Posizionare lo schermo a non meno di 50/60 cm per quanto riguarda il computer, 30/40 cm per smartphone/tablet e dare la giusta altezza ed inclinazione per una Visione corretta.
5. Evitare luci riflesse sullo schermo e regolare in base alla luce esterna il grado di illuminazione del Device che normalmente deve essere regolata sulla media intensità; se l’ambiente è buio diminuire il grado di illuminazione in quanto con una luce troppo intensa l’Occhio fatica ad adattarsi.
6. Regolare gli schermi per ridurre l’emissione di luce blu ad alta energia, perché può causare disturbi alla Vista, Disturbi del Sonno e con il passare del tempo danni al Cristallino e alla Retina.
7. Attenzione sempre ad una corretta Idratazione dell’Occhio, se necessario utilizzare Lacrime Artificiali.
8. Effettuare una Visita Oculistica di controllo almeno una volta l’anno a qualsiasi età.
