L’Oculista… come e perchè proteggere la Vista da PC, Smartphone e Tablet

Vi sarete sicuramente chiesti cosa ne pensa l’Oculista dell’uso continuo di dispositivi digitali che costantemente utilizziamo per lavoro e per diletto, tutti i giorni per molte ore e che inevitabilmente affaticano la Vista.

Trascorriamo gran parte della giornata a fissare uno schermo sempre troppo vicino al nostro naso costringendo gli Occhi ad una continua “visione corta” e sottoponendoli alle inevitabili emissioni di luce blu di computer, tablet, smartphone e TV.

E’ accertato da vari studi che un’esposizione prolungata e continua, fatta senza i relativi accorgimenti suggeriti da un Medico Oculista, sia deleteria per la salute dei nostri Occhi.

Le statistiche parlano di un notevole aumento di individui che manifestano diversi sintomi di affaticamento oculare, così detta Sindrome da Visione al Computer (Computer Vision Syndrome)… si parla solo in Italia di 15 milioni di persone.

I principali sintomi sono: distorsione oculare, affaticamento visivo, arrossamento, secchezza oculare, visione offuscata, visione doppia.

Il rischio di vere e proprie Patologie Oculari e Difetti Visivi aumenta esponenzialmente per la fascia d’età che va dall’infanzia all’adolescenza, i nativi digitali, per i quali si può immaginare il danno nel lungo periodo.

COME PROTEGGERE LA VISTA

E’ importante seguire i consigli dell’Oculista per evitare un deleterio affaticamento oculare nell’uso di computer, smartphone, tablet e di tutti quei dispositivi digitali che quotidianamente si utilizzano.

Fare pause frequenti, almeno ogni 20 minuti ed effettuare esercizi con gli Occhi guardando per 15/20 secondi un oggetto lontano (ripetere più volte), così non si corre il rischio di bloccare la capacità della messa a fuoco.

Porre lo schermo il più lontano possibile dagli Occhi e regolare la luminosità in base alla luce dell’ambiente in cui ci troviamo.

Utilizzare uno schermo antiriflesso mantenendolo sempre pulito ed impostando un colore di sfondo scuro, tipo il grigio.
Ingrandire i caratteri del testo prima di iniziare la lettura di qualsiasi documento digitale.

Fare dei controlli periodici (almeno una volta l’anno) effettuando una Visita presso lo studio di un Medico Oculista di fiducia, per monitorare lo stato di salute degli Occhi e l’eventuale prescrizione di lenti specifiche protettive.

Queste Visite di Controllo Oculistiche sono particolarmente consigliate per bambini, adolescenti e per chi svolge un’attività nella quale c’è un uso intensivo di dispositivi digitali.