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Covid 19… Lezioni on line e smart working, i consigli dell’Oculista

Continua in Italia, come nel resto del mondo, l’Emergenza Sanitaria per contenere il contagio dovuta alla seconda ondata della pandemia da Coronavirus.

Da qui l’insistere della didattica a distanza e dello smart working che hanno notevolmente incrementato il tempo trascorso da bambini, ragazzi e adulti davanti ai dispositivi digitali sottoponendo gli Occhi ad un maggiore sforzo.

MA QUALI SONO I RISCHI PER LA NOSTRA VISTA?

Quando si trascorrono molte ore davanti a schermi retroilluminati come quelli di computer, tablet, smartphone e TV si rischia l’Affaticamento Visivo che si manifesta con diversi sintomi.

Uno dei disturbi più frequenti è la Sindrome da Visione al Computer che comprende oltre ad un insieme di Disturbi Visivi anche sintomi neurologici e motori… sembra che ne soffrano tra il 70% e il 90% dei soggetti che passano tante ore al giorno davanti ai dispositivi digitali.

Inoltre… stanchezza, bruciore, arrossamento, offuscamento della Vista, Visione sdoppiata, Fotofobia, dolore Oculare, prurito fino a mal di testa e vertigini…

Secchezza Oculare, in quanto inconsapevolmente diminuisce l’ammiccamento, la chiusura rapida e momentanea delle palpebre che serve ad umettare e detergere l’Occhio…

L’insorgere di Difetti Visivi, in particolare la Miopia.

I CONSIGLI DEL MEDICO OCULISTA

Assumere una postura corretta davanti al Computer posizionandosi a circa 70/80 centimetri dallo schermo o in proporzione con i diversi dispositivi che si utilizzano…

Fare una Pausa ogni 40/50 minuti per almeno 10 minuti alzandosi e guardando in lontananza…

Collocarsi in un ambiente ben illuminato con luce naturale e ventilato, sia in termini qualitativi che quantitativi…

Evitare l’uso delle Lenti a Contatto…

Regolare la luminosità dello schermo, che non deve essere né troppo intensa né scarsa…

Ingrandire le dimensioni dei caratteri di lettura e scrittura…

Utilizzare gli occhiali solo se prescritti da un Medico Oculista, necessari a correggere perfettamente il Difetto Visivo riscontrato…

Trascorrere almeno 2 ore al giorno all’aperto, fondamentale per i più giovani

Bere molto e mangiare preferibilmente frutta e verdura…

Effettuare sempre Visite Oculistiche periodiche a qualsiasi età in particolare per bambini, ragazzi e per chi ha superato i 40’anni.

FARE PREVENZIONE OCULISTICA E’ FONDAMENTALE PER CONSERVARE E PROTEGGERE LA PROPRIA CAPACITA’ VISIVA E PER UN’ALTA QUALITA’ DI VITA!

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